{"id":6930,"date":"2022-04-27T15:35:39","date_gmt":"2022-04-27T15:35:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/?p=6930"},"modified":"2025-06-19T00:24:14","modified_gmt":"2025-06-19T00:24:14","slug":"sindrome-de-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/sindrome-de-burnout\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el S\u00edndrome de Burnout y C\u00f3mo Manejarlo en tu Empresa?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quienes luchan por lidiar con el estr\u00e9s laboral pueden correr el riesgo de padecer <\/span><b>s\u00edndrome de <\/b><b><i>burnout<\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Esto hace que los empleados se sientan exhaustos, vac\u00edos e incapaces de hacer frente a las exigencias de la vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En este art\u00edculo te hablaremos sobre el s\u00edndrome de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, qu\u00e9 es, sus s\u00edntomas y qu\u00e9 lo provoca. Adem\u00e1s te daremos algunos consejos para gestionarlos en mandos intermedios y <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">managers<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2>\u00a0\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de burnout?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La palabra \u00ab<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb fue descrita por primera vez en 1974 por el alem\u00e1n Herbert Freudenberger. Este t\u00e9rmino apareci\u00f3 en su libro: <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Burnout: The High Cost of High Achievement.<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Originalmente, defini\u00f3 el <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> como \u00abla ausencia de motivaci\u00f3n o incentivo. Sobre todo cuando el deseo a una causa o relaci\u00f3n no produce los resultados deseados\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed que, si te sientes agotado, comienzas a odiar tu trabajo y a sentirse menos capaz, pueden ser signos de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. En pocas palabras, es una reacci\u00f3n al estr\u00e9s laboral prolongado o cr\u00f3nico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">En 2019 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud reconoci\u00f3 el \u201cburnout\u201d, como una enfermedad, sin embargo su diagn\u00f3stico entrar\u00e1 en vigor a partir de 2022.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El estr\u00e9s que contribuye al <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> puede provenir principalmente del trabajo, pero el estr\u00e9s de la vida cotidiana puede aumentarlo. La personalidad y los pensamientos, como el perfeccionismo y pesimismo, tambi\u00e9n pueden contribuir a elevarlo.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u00bfQu\u00e9 provoca el s\u00edndrome de burnout?<\/b><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un trabajo demandante no siempre conduce al s\u00edndrome de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Si el estr\u00e9s es bien manejado, <\/span><b>es posible que no se produzcan efectos nocivos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Pero algunas personas o bien, en determinadas ocupaciones, corren mayor riesgo que en otras.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n te detallamos algunas de las causas principales de s\u00edndrome de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Presi\u00f3n de tiempo irrazonable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Las personas que dicen no tener tiempo suficiente para realizar su trabajo pueden tener un mayor riesgo de padecerlo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Falta de comunicaci\u00f3n y apoyo de un gerente.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El apoyo de los jefes ofrece un amortiguador psicol\u00f3gico contra el estr\u00e9s, esto implica menos probabilidades de experimentarlo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Falta de claridad de roles.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Los empleados pueden agotarse simplemente al tratar de averiguar qu\u00e9 se supone que deben hacer.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Carga de trabajo inmanejable.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Cuando no pueden con la carga exagerada de trabajo, incluso los empleados m\u00e1s optimistas se sentir\u00e1n desesperados y abrumados.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Trato injusto.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Los empleados que se sienten tratados injustamente, como el favoritismo, mala compensaci\u00f3n y maltrato por parte de compa\u00f1eros de trabajo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>S\u00edntomas del burnout<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien el s\u00edndrome de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> no es un trastorno psicol\u00f3gico diagnosticable, no significa que no deba tomarse en serio. Estos son algunos de sus s\u00edntomas m\u00e1s comunes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Alienaci\u00f3n de las actividades relacionadas con el trabajo.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ven su trabajo cada vez m\u00e1s estresante y frustrante, pueden volverse intolerantes con su entorno laboral y compa\u00f1eros. Tambi\u00e9n pueden distanciarse emocionalmente y sentirse insensibles.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>S\u00edntomas f\u00edsicos.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede provocar s\u00edntomas f\u00edsicos, como dolores de cabeza y de est\u00f3mago o problemas intestinales.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Agotamiento emocional.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El s\u00edndrome de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> hace que las personas se sientan agotadas, incapaces de hacer frente a las cosas y cansadas. A menudo carecen de energ\u00eda para hacer el trabajo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Bajo rendimiento.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El agotamiento afecta principalmente las tareas diarias no importa donde trabajes. Tienen dificultad para concentrarse y, a menudo, carecen de creatividad.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Depresi\u00f3n.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El s\u00edndrome de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> comparte algunos s\u00edntomas similares con la depresi\u00f3n. De hecho, quienes experimentan el <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> tambi\u00e9n pueden tener un mayor riesgo de desarrollar depresi\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00a0Consejos para gestionar el s\u00edndrome de burnout en mandos intermedios y managers<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada vez existe un mayor estr\u00e9s laboral en los puestos gerenciales; y a su vez menos empleados se sienten comprometidos con su trabajo. Esto deja ver en claro que hay una mayor necesidad de motivaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero el hecho de que cada vez haya m\u00e1s l\u00edderes desmotivados, la situaci\u00f3n se agrava a\u00fan m\u00e1s; ya que de ellos depende que el equipo funcione, sea productivo y cumpla a cabalidad con las metas propuestas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n te mencionamos algunos consejos claves para que puedas ayudar a los intermedios y <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">managers<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> en estas situaciones.<\/span><\/p>\n<h3><b>1. Entrena y capacita a tus <\/b><b><i>managers<\/i><\/b><b> con los conocimientos necesarios para gestionar personal en un entorno de trabajo h\u00edbrido<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Todos los miembros del equipo deben sentirse atendidos por igual.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">No importa si trabajan a tu lado o fuera de tu alcance inmediato, todos deben recibir la misma atenci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">En lugar de hablar, preoc\u00fapate por hacer las preguntas correctas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00e9 buen oyente.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Crear u optimizar el entrenamiento ofrecido a los mandos intermedios para mejorar su desempe\u00f1o en el trabajo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desarrolla t\u00e1cticas para mejorar las relaciones con tu equipo<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>2. Apoya a los <\/b><b><i>managers<\/i><\/b><b> a adoptar una mentalidad de cambio<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Conoce la estrategia general de la empresa para poder asimilar el papel de tu equipo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comprende el poder del \u201cno lo s\u00e9\u201d. No tienes porqu\u00e9 saberlo todo. Si\u00e9ntete c\u00f3modo con pensar de acuerdo con las circunstancias y resolver los problemas a medida que van surgiendo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>3. Cerci\u00f3rate que los <\/b><b><i>managers<\/i><\/b><b> y mandos intermedios tengan cualidades de liderazgo<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos son algunas caracter\u00edsticas b\u00e1sicas que todo l\u00edder debe tener y como gerente puedes ayudar a fomentarlo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Conoce su rol: Aprovecha el talento de cada uno de tus miembros de equipo. Insp\u00edralos y mot\u00edvalos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Conocer el negocio: Aprende todos los aspectos y funcionamiento general de la empresa, esto incluye los cambios que pueda incurrir.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Conectar con el equipo: Con\u00e9ctate con los empleados en un nivel intelectual y emocional. Aprende a compartir informaci\u00f3n con tu equipo de forma convincente y significativa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Orientados a resultados: Celebra los logros de tu equipo y ap\u00f3yalos a trav\u00e9s de oportunidades de entrenamiento y desarrollo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>4. Apoya la salud mental de los <\/b><b><i>managers<\/i><\/b><b> y mandos intermedios<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00edralos como seres humanos, que eres capaz de empatizar con ellos y que te preocupa su bienestar.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abEl s\u00edndrome de burnout est\u00e1 asociado al agotamiento mental, emocional y f\u00edsico causado por el trabajo.\u00bb<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora ya sabes que el entrenamiento y la capacitaci\u00f3n desempe\u00f1an un papel importante en la estabilidad emocional del empleado. Por ello, te contamos lo que el Instituto Educativo <\/span><a href=\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">CETEMIN<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> puede hacer por tus trabajadores de empresas mineras.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Te brindamos una amplia gama de <\/span><a href=\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/category\/programas-y-cursos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">programas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de capacitaci\u00f3n exclusivamente para la plantilla de tus trabajadores mineros. Nuestro modelo educativo se basa en el desarrollo y fortalecimiento de <\/span><b>competencias t\u00e9cnicas y habilidades blandas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por medio de este sistema nos permite proveer t\u00e9cnicos de excelencia a la industria local. Adem\u00e1s de futuros l\u00edderes que pueden tomar las riendas de puestos con mayor envergadura en la industria minera.<\/span><\/p>\n<h2><b>Conclusi\u00f3n<\/b><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque el t\u00e9rmino \u00ab<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb sugiere que puede ser una condici\u00f3n permanente, es reversible. Una persona que lo padezca puede necesitar hacer algunos cambios en su entorno laboral.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como l\u00edder de personal es tu deber velar para que los trabajadores se sientan a gusto en su entorno laboral. Algunas formas de hacerle frente <\/span><b>son por medio de la capacitaci\u00f3n y entrenamiento continuo.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En CETEMIN pensamos en la salud emocional y f\u00edsica de tus trabajadores mineros. Ponte en <\/span><a href=\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/admision\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">contacto<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> con nosotros y ofr\u00e9cele a tus trabajadores un entrenamiento y capacitaci\u00f3n eficaz. Perm\u00edtele que pueda sentirse a gusto en su lugar de trabajo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si te ha gustado este art\u00edculo, te recomendamos leer:<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/aprendizaje-por-competencias-tecnicas-y-habilidades-blandas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aprendizaje por competencias t\u00e9cnicas y habilidades blandas<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/liderazgo-empresarial\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estrategias efectivas para promover el liderazgo en tu empresa<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/capacidades-y-habilidades-trabajadores\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo mejorar las capacidades y habilidades de tus trabajadores?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quienes luchan por lidiar con el estr\u00e9s laboral pueden correr el riesgo de padecer s\u00edndrome de burnout. 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En este art\u00edculo te hablaremos sobre el s\u00edndrome de burnout, qu\u00e9 es, sus s\u00edntomas y qu\u00e9 lo provoca. Adem\u00e1s te daremos algunos consejos para gestionarlos en mandos intermedios y managers. \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de burnout? La palabra \u00abburnout\u00bb fue descrita por primera vez en 1974 por el alem\u00e1n Herbert Freudenberger. Este t\u00e9rmino apareci\u00f3 en su libro: Burnout: The High Cost of High Achievement. Originalmente, defini\u00f3 el burnout como \u00abla ausencia de motivaci\u00f3n o incentivo. Sobre todo cuando el deseo a una causa o relaci\u00f3n no produce los resultados deseados\u00bb. As\u00ed que, si te sientes agotado, comienzas a odiar tu trabajo y a sentirse menos capaz, pueden ser signos de burnout. En pocas palabras, es una reacci\u00f3n al estr\u00e9s laboral prolongado o cr\u00f3nico. \u00abEn 2019 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud reconoci\u00f3 el \u201cburnout\u201d, como una enfermedad, sin embargo su diagn\u00f3stico entrar\u00e1 en vigor a partir de 2022.\u00ab El estr\u00e9s que contribuye al burnout puede provenir principalmente del trabajo, pero el estr\u00e9s de la vida cotidiana puede aumentarlo. La personalidad y los pensamientos, como el perfeccionismo y pesimismo, tambi\u00e9n pueden contribuir a elevarlo. \u00bfQu\u00e9 provoca el s\u00edndrome de burnout? Foto de Pixabay. Licencia CCO. Un trabajo demandante no siempre conduce al s\u00edndrome de burnout. Si el estr\u00e9s es bien manejado, es posible que no se produzcan efectos nocivos. Pero algunas personas o bien, en determinadas ocupaciones, corren mayor riesgo que en otras. A continuaci\u00f3n te detallamos algunas de las causas principales de s\u00edndrome de burnout: Presi\u00f3n de tiempo irrazonable. Las personas que dicen no tener tiempo suficiente para realizar su trabajo pueden tener un mayor riesgo de padecerlo. Falta de comunicaci\u00f3n y apoyo de un gerente. El apoyo de los jefes ofrece un amortiguador psicol\u00f3gico contra el estr\u00e9s, esto implica menos probabilidades de experimentarlo. Falta de claridad de roles. Los empleados pueden agotarse simplemente al tratar de averiguar qu\u00e9 se supone que deben hacer. Carga de trabajo inmanejable. Cuando no pueden con la carga exagerada de trabajo, incluso los empleados m\u00e1s optimistas se sentir\u00e1n desesperados y abrumados. Trato injusto. Los empleados que se sienten tratados injustamente, como el favoritismo, mala compensaci\u00f3n y maltrato por parte de compa\u00f1eros de trabajo. S\u00edntomas del burnout Si bien el s\u00edndrome de burnout no es un trastorno psicol\u00f3gico diagnosticable, no significa que no deba tomarse en serio. Estos son algunos de sus s\u00edntomas m\u00e1s comunes: Alienaci\u00f3n de las actividades relacionadas con el trabajo. Ven su trabajo cada vez m\u00e1s estresante y frustrante, pueden volverse intolerantes con su entorno laboral y compa\u00f1eros. Tambi\u00e9n pueden distanciarse emocionalmente y sentirse insensibles. S\u00edntomas f\u00edsicos. El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede provocar s\u00edntomas f\u00edsicos, como dolores de cabeza y de est\u00f3mago o problemas intestinales. Agotamiento emocional. El s\u00edndrome de burnout hace que las personas se sientan agotadas, incapaces de hacer frente a las cosas y cansadas. A menudo carecen de energ\u00eda para hacer el trabajo. Bajo rendimiento. El agotamiento afecta principalmente las tareas diarias no importa donde trabajes. Tienen dificultad para concentrarse y, a menudo, carecen de creatividad. Depresi\u00f3n. El s\u00edndrome de burnout comparte algunos s\u00edntomas similares con la depresi\u00f3n. De hecho, quienes experimentan el burnout tambi\u00e9n pueden tener un mayor riesgo de desarrollar depresi\u00f3n. Consejos para gestionar el s\u00edndrome de burnout en mandos intermedios y managers Foto de Pixabay. Licencia CCO. Cada vez existe un mayor estr\u00e9s laboral en los puestos gerenciales; y a su vez menos empleados se sienten comprometidos con su trabajo. Esto deja ver en claro que hay una mayor necesidad de motivaci\u00f3n. Pero el hecho de que cada vez haya m\u00e1s l\u00edderes desmotivados, la situaci\u00f3n se agrava a\u00fan m\u00e1s; ya que de ellos depende que el equipo funcione, sea productivo y cumpla a cabalidad con las metas propuestas. A continuaci\u00f3n te mencionamos algunos consejos claves para que puedas ayudar a los intermedios y managers en estas situaciones. 1. Entrena y capacita a tus managers con los conocimientos necesarios para gestionar personal en un entorno de trabajo h\u00edbrido Todos los miembros del equipo deben sentirse atendidos por igual. No importa si trabajan a tu lado o fuera de tu alcance inmediato, todos deben recibir la misma atenci\u00f3n. En lugar de hablar, preoc\u00fapate por hacer las preguntas correctas. S\u00e9 buen oyente. Crear u optimizar el entrenamiento ofrecido a los mandos intermedios para mejorar su desempe\u00f1o en el trabajo. Desarrolla t\u00e1cticas para mejorar las relaciones con tu equipo 2. Apoya a los managers a adoptar una mentalidad de cambio Conoce la estrategia general de la empresa para poder asimilar el papel de tu equipo. Comprende el poder del \u201cno lo s\u00e9\u201d. No tienes porqu\u00e9 saberlo todo. Si\u00e9ntete c\u00f3modo con pensar de acuerdo con las circunstancias y resolver los problemas a medida que van surgiendo. 3. Cerci\u00f3rate que los managers y mandos intermedios tengan cualidades de liderazgo Estos son algunas caracter\u00edsticas b\u00e1sicas que todo l\u00edder debe tener y como gerente puedes ayudar a fomentarlo: Conoce su rol: Aprovecha el talento de cada uno de tus miembros de equipo. Insp\u00edralos y mot\u00edvalos. Conocer el negocio: Aprende todos los aspectos y funcionamiento general de la empresa, esto incluye los cambios que pueda incurrir. Conectar con el equipo: Con\u00e9ctate con los empleados en un nivel intelectual y emocional. Aprende a compartir informaci\u00f3n con tu equipo de forma convincente y significativa. Orientados a resultados: Celebra los logros de tu equipo y ap\u00f3yalos a trav\u00e9s de oportunidades de entrenamiento y desarrollo. 4. Apoya la salud mental de los managers y mandos intermedios M\u00edralos como seres humanos, que eres capaz de empatizar con ellos y que te preocupa su bienestar. \u00abEl s\u00edndrome de burnout est\u00e1 asociado al agotamiento mental, emocional y f\u00edsico causado por el trabajo.\u00bb Ahora ya sabes que el entrenamiento y la capacitaci\u00f3n desempe\u00f1an un papel importante en la estabilidad emocional del empleado. Por ello, te contamos lo que el Instituto Educativo CETEMIN puede hacer por tus trabajadores de empresas mineras. Te brindamos una amplia gama de programas de capacitaci\u00f3n exclusivamente para la plantilla de tus trabajadores mineros. Nuestro modelo educativo se basa en el desarrollo y fortalecimiento de competencias t\u00e9cnicas y habilidades blandas. Por medio de este sistema nos permite proveer t\u00e9cnicos de excelencia a la industria local. Adem\u00e1s de futuros l\u00edderes que pueden tomar las riendas de puestos con mayor envergadura en la industria minera. Conclusi\u00f3n Aunque el t\u00e9rmino \u00abburnout\u00bb sugiere que puede ser una condici\u00f3n permanente, es reversible. Una persona que lo padezca puede necesitar hacer algunos cambios en su entorno laboral. Como l\u00edder de personal es tu deber velar para que los trabajadores se sientan a gusto en su entorno laboral. Algunas formas de hacerle frente son por medio de la capacitaci\u00f3n y entrenamiento continuo. En CETEMIN pensamos en la salud emocional y f\u00edsica de tus trabajadores mineros. Ponte en contacto con nosotros y ofr\u00e9cele a tus trabajadores un entrenamiento y capacitaci\u00f3n eficaz. Perm\u00edtele que pueda sentirse a gusto en su lugar de trabajo. Si te ha gustado este art\u00edculo, te recomendamos leer: Aprendizaje por competencias t\u00e9cnicas y habilidades blandas Estrategias efectivas para promover el liderazgo en tu empresa \u00bfC\u00f3mo mejorar las capacidades y habilidades de tus trabajadores?","caption":"Quienes luchan por lidiar con el estr\u00e9s laboral pueden correr el riesgo de padecer s\u00edndrome de burnout. Esto hace que los empleados se sientan exhaustos, vac\u00edos e incapaces de hacer frente a las exigencias de la vida.\nEn este art\u00edculo te hablaremos sobre el s\u00edndrome de burnout, qu\u00e9 es, sus s\u00edntomas y qu\u00e9 lo provoca. Adem\u00e1s te daremos algunos consejos para gestionarlos en mandos intermedios y managers.\n\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de burnout?\nLa palabra \u00abburnout\u00bb fue descrita por primera vez en 1974 por el alem\u00e1n Herbert Freudenberger. Este t\u00e9rmino apareci\u00f3 en su libro: Burnout: The High Cost of High Achievement.\nOriginalmente, defini\u00f3 el burnout como \u00abla ausencia de motivaci\u00f3n o incentivo. Sobre todo cuando el deseo a una causa o relaci\u00f3n no produce los resultados deseados\u00bb.\nAs\u00ed que, si te sientes agotado, comienzas a odiar tu trabajo y a sentirse menos capaz, pueden ser signos de burnout. En pocas palabras, es una reacci\u00f3n al estr\u00e9s laboral prolongado o cr\u00f3nico.\n\u00abEn 2019 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud reconoci\u00f3 el \u201cburnout\u201d, como una enfermedad, sin embargo su diagn\u00f3stico entrar\u00e1 en vigor a partir de 2022.\u00ab\nEl estr\u00e9s que contribuye al burnout puede provenir principalmente del trabajo, pero el estr\u00e9s de la vida cotidiana puede aumentarlo. La personalidad y los pensamientos, como el perfeccionismo y pesimismo, tambi\u00e9n pueden contribuir a elevarlo.\n\u00bfQu\u00e9 provoca el s\u00edndrome de burnout?\nFoto de Pixabay. Licencia CCO.\nUn trabajo demandante no siempre conduce al s\u00edndrome de burnout. Si el estr\u00e9s es bien manejado, es posible que no se produzcan efectos nocivos. Pero algunas personas o bien, en determinadas ocupaciones, corren mayor riesgo que en otras.\nA continuaci\u00f3n te detallamos algunas de las causas principales de s\u00edndrome de burnout:\nPresi\u00f3n de tiempo irrazonable. Las personas que dicen no tener tiempo suficiente para realizar su trabajo pueden tener un mayor riesgo de padecerlo.\nFalta de comunicaci\u00f3n y apoyo de un gerente. El apoyo de los jefes ofrece un amortiguador psicol\u00f3gico contra el estr\u00e9s, esto implica menos probabilidades de experimentarlo.\nFalta de claridad de roles. Los empleados pueden agotarse simplemente al tratar de averiguar qu\u00e9 se supone que deben hacer.\nCarga de trabajo inmanejable. Cuando no pueden con la carga exagerada de trabajo, incluso los empleados m\u00e1s optimistas se sentir\u00e1n desesperados y abrumados.\nTrato injusto. Los empleados que se sienten tratados injustamente, como el favoritismo, mala compensaci\u00f3n y maltrato por parte de compa\u00f1eros de trabajo.\nS\u00edntomas del burnout\nSi bien el s\u00edndrome de burnout no es un trastorno psicol\u00f3gico diagnosticable, no significa que no deba tomarse en serio. Estos son algunos de sus s\u00edntomas m\u00e1s comunes:\nAlienaci\u00f3n de las actividades relacionadas con el trabajo. Ven su trabajo cada vez m\u00e1s estresante y frustrante, pueden volverse intolerantes con su entorno laboral y compa\u00f1eros. Tambi\u00e9n pueden distanciarse emocionalmente y sentirse insensibles.\nS\u00edntomas f\u00edsicos. El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede provocar s\u00edntomas f\u00edsicos, como dolores de cabeza y de est\u00f3mago o problemas intestinales.\nAgotamiento emocional. El s\u00edndrome de burnout hace que las personas se sientan agotadas, incapaces de hacer frente a las cosas y cansadas. A menudo carecen de energ\u00eda para hacer el trabajo.\nBajo rendimiento. El agotamiento afecta principalmente las tareas diarias no importa donde trabajes. Tienen dificultad para concentrarse y, a menudo, carecen de creatividad.\nDepresi\u00f3n. El s\u00edndrome de burnout comparte algunos s\u00edntomas similares con la depresi\u00f3n. De hecho, quienes experimentan el burnout tambi\u00e9n pueden tener un mayor riesgo de desarrollar depresi\u00f3n.\nConsejos para gestionar el s\u00edndrome de burnout en mandos intermedios y managers\nFoto de Pixabay. Licencia CCO.\nCada vez existe un mayor estr\u00e9s laboral en los puestos gerenciales; y a su vez menos empleados se sienten comprometidos con su trabajo. Esto deja ver en claro que hay una mayor necesidad de motivaci\u00f3n.\nPero el hecho de que cada vez haya m\u00e1s l\u00edderes desmotivados, la situaci\u00f3n se agrava a\u00fan m\u00e1s; ya que de ellos depende que el equipo funcione, sea productivo y cumpla a cabalidad con las metas propuestas.\nA continuaci\u00f3n te mencionamos algunos consejos claves para que puedas ayudar a los intermedios y managers en estas situaciones.\n1. Entrena y capacita a tus managers con los conocimientos necesarios para gestionar personal en un entorno de trabajo h\u00edbrido\nTodos los miembros del equipo deben sentirse atendidos por igual.\nNo importa si trabajan a tu lado o fuera de tu alcance inmediato, todos deben recibir la misma atenci\u00f3n.\nEn lugar de hablar, preoc\u00fapate por hacer las preguntas correctas.\nS\u00e9 buen oyente.\nCrear u optimizar el entrenamiento ofrecido a los mandos intermedios para mejorar su desempe\u00f1o en el trabajo.\nDesarrolla t\u00e1cticas para mejorar las relaciones con tu equipo\n2. Apoya a los managers a adoptar una mentalidad de cambio\nConoce la estrategia general de la empresa para poder asimilar el papel de tu equipo.\nComprende el poder del \u201cno lo s\u00e9\u201d. No tienes porqu\u00e9 saberlo todo. Si\u00e9ntete c\u00f3modo con pensar de acuerdo con las circunstancias y resolver los problemas a medida que van surgiendo.\n3. Cerci\u00f3rate que los managers y mandos intermedios tengan cualidades de liderazgo\nEstos son algunas caracter\u00edsticas b\u00e1sicas que todo l\u00edder debe tener y como gerente puedes ayudar a fomentarlo:\nConoce su rol: Aprovecha el talento de cada uno de tus miembros de equipo. Insp\u00edralos y mot\u00edvalos.\nConocer el negocio: Aprende todos los aspectos y funcionamiento general de la empresa, esto incluye los cambios que pueda incurrir.\nConectar con el equipo: Con\u00e9ctate con los empleados en un nivel intelectual y emocional. Aprende a compartir informaci\u00f3n con tu equipo de forma convincente y significativa.\nOrientados a resultados: Celebra los logros de tu equipo y ap\u00f3yalos a trav\u00e9s de oportunidades de entrenamiento y desarrollo.\n4. Apoya la salud mental de los managers y mandos intermedios\nM\u00edralos como seres humanos, que eres capaz de empatizar con ellos y que te preocupa su bienestar.\n\u00abEl s\u00edndrome de burnout est\u00e1 asociado al agotamiento mental, emocional y f\u00edsico causado por el trabajo.\u00bb\nAhora ya sabes que el entrenamiento y la capacitaci\u00f3n desempe\u00f1an un papel importante en la estabilidad emocional del empleado. Por ello, te contamos lo que el Instituto Educativo CETEMIN puede hacer por tus trabajadores de empresas mineras.\nTe brindamos una amplia gama de programas de capacitaci\u00f3n exclusivamente para la plantilla de tus trabajadores mineros. Nuestro modelo educativo se basa en el desarrollo y fortalecimiento de competencias t\u00e9cnicas y habilidades blandas.\nPor medio de este sistema nos permite proveer t\u00e9cnicos de excelencia a la industria local. Adem\u00e1s de futuros l\u00edderes que pueden tomar las riendas de puestos con mayor envergadura en la industria minera.\nConclusi\u00f3n\nAunque el t\u00e9rmino \u00abburnout\u00bb sugiere que puede ser una condici\u00f3n permanente, es reversible. Una persona que lo padezca puede necesitar hacer algunos cambios en su entorno laboral.\nComo l\u00edder de personal es tu deber velar para que los trabajadores se sientan a gusto en su entorno laboral. Algunas formas de hacerle frente son por medio de la capacitaci\u00f3n y entrenamiento continuo.\nEn CETEMIN pensamos en la salud emocional y f\u00edsica de tus trabajadores mineros. Ponte en contacto con nosotros y ofr\u00e9cele a tus trabajadores un entrenamiento y capacitaci\u00f3n eficaz. Perm\u00edtele que pueda sentirse a gusto en su lugar de trabajo.\nSi te ha gustado este art\u00edculo, te recomendamos leer:\nAprendizaje por competencias t\u00e9cnicas y habilidades blandas\nEstrategias efectivas para promover el liderazgo en tu empresa\n\u00bfC\u00f3mo mejorar las capacidades y habilidades de tus trabajadores?\n","description":"Quienes luchan por lidiar con el estr\u00e9s laboral pueden correr el riesgo de padecer s\u00edndrome de burnout. Esto hace que los empleados se sientan exhaustos, vac\u00edos e incapaces de hacer frente a las exigencias de la vida.\nEn este art\u00edculo te hablaremos sobre el s\u00edndrome de burnout, qu\u00e9 es, sus s\u00edntomas y qu\u00e9 lo provoca. Adem\u00e1s te daremos algunos consejos para gestionarlos en mandos intermedios y managers.\n\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de burnout?\nLa palabra \u00abburnout\u00bb fue descrita por primera vez en 1974 por el alem\u00e1n Herbert Freudenberger. Este t\u00e9rmino apareci\u00f3 en su libro: Burnout: The High Cost of High Achievement.\nOriginalmente, defini\u00f3 el burnout como \u00abla ausencia de motivaci\u00f3n o incentivo. Sobre todo cuando el deseo a una causa o relaci\u00f3n no produce los resultados deseados\u00bb.\nAs\u00ed que, si te sientes agotado, comienzas a odiar tu trabajo y a sentirse menos capaz, pueden ser signos de burnout. En pocas palabras, es una reacci\u00f3n al estr\u00e9s laboral prolongado o cr\u00f3nico.\n\u00abEn 2019 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud reconoci\u00f3 el \u201cburnout\u201d, como una enfermedad, sin embargo su diagn\u00f3stico entrar\u00e1 en vigor a partir de 2022.\u00ab\nEl estr\u00e9s que contribuye al burnout puede provenir principalmente del trabajo, pero el estr\u00e9s de la vida cotidiana puede aumentarlo. La personalidad y los pensamientos, como el perfeccionismo y pesimismo, tambi\u00e9n pueden contribuir a elevarlo.\n\u00bfQu\u00e9 provoca el s\u00edndrome de burnout?\nFoto de Pixabay. Licencia CCO.\nUn trabajo demandante no siempre conduce al s\u00edndrome de burnout. Si el estr\u00e9s es bien manejado, es posible que no se produzcan efectos nocivos. Pero algunas personas o bien, en determinadas ocupaciones, corren mayor riesgo que en otras.\nA continuaci\u00f3n te detallamos algunas de las causas principales de s\u00edndrome de burnout:\nPresi\u00f3n de tiempo irrazonable. Las personas que dicen no tener tiempo suficiente para realizar su trabajo pueden tener un mayor riesgo de padecerlo.\nFalta de comunicaci\u00f3n y apoyo de un gerente. El apoyo de los jefes ofrece un amortiguador psicol\u00f3gico contra el estr\u00e9s, esto implica menos probabilidades de experimentarlo.\nFalta de claridad de roles. Los empleados pueden agotarse simplemente al tratar de averiguar qu\u00e9 se supone que deben hacer.\nCarga de trabajo inmanejable. Cuando no pueden con la carga exagerada de trabajo, incluso los empleados m\u00e1s optimistas se sentir\u00e1n desesperados y abrumados.\nTrato injusto. Los empleados que se sienten tratados injustamente, como el favoritismo, mala compensaci\u00f3n y maltrato por parte de compa\u00f1eros de trabajo.\nS\u00edntomas del burnout\nSi bien el s\u00edndrome de burnout no es un trastorno psicol\u00f3gico diagnosticable, no significa que no deba tomarse en serio. Estos son algunos de sus s\u00edntomas m\u00e1s comunes:\nAlienaci\u00f3n de las actividades relacionadas con el trabajo. Ven su trabajo cada vez m\u00e1s estresante y frustrante, pueden volverse intolerantes con su entorno laboral y compa\u00f1eros. Tambi\u00e9n pueden distanciarse emocionalmente y sentirse insensibles.\nS\u00edntomas f\u00edsicos. El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede provocar s\u00edntomas f\u00edsicos, como dolores de cabeza y de est\u00f3mago o problemas intestinales.\nAgotamiento emocional. El s\u00edndrome de burnout hace que las personas se sientan agotadas, incapaces de hacer frente a las cosas y cansadas. A menudo carecen de energ\u00eda para hacer el trabajo.\nBajo rendimiento. El agotamiento afecta principalmente las tareas diarias no importa donde trabajes. Tienen dificultad para concentrarse y, a menudo, carecen de creatividad.\nDepresi\u00f3n. El s\u00edndrome de burnout comparte algunos s\u00edntomas similares con la depresi\u00f3n. De hecho, quienes experimentan el burnout tambi\u00e9n pueden tener un mayor riesgo de desarrollar depresi\u00f3n.\nConsejos para gestionar el s\u00edndrome de burnout en mandos intermedios y managers\nFoto de Pixabay. Licencia CCO.\nCada vez existe un mayor estr\u00e9s laboral en los puestos gerenciales; y a su vez menos empleados se sienten comprometidos con su trabajo. Esto deja ver en claro que hay una mayor necesidad de motivaci\u00f3n.\nPero el hecho de que cada vez haya m\u00e1s l\u00edderes desmotivados, la situaci\u00f3n se agrava a\u00fan m\u00e1s; ya que de ellos depende que el equipo funcione, sea productivo y cumpla a cabalidad con las metas propuestas.\nA continuaci\u00f3n te mencionamos algunos consejos claves para que puedas ayudar a los intermedios y managers en estas situaciones.\n1. Entrena y capacita a tus managers con los conocimientos necesarios para gestionar personal en un entorno de trabajo h\u00edbrido\nTodos los miembros del equipo deben sentirse atendidos por igual.\nNo importa si trabajan a tu lado o fuera de tu alcance inmediato, todos deben recibir la misma atenci\u00f3n.\nEn lugar de hablar, preoc\u00fapate por hacer las preguntas correctas.\nS\u00e9 buen oyente.\nCrear u optimizar el entrenamiento ofrecido a los mandos intermedios para mejorar su desempe\u00f1o en el trabajo.\nDesarrolla t\u00e1cticas para mejorar las relaciones con tu equipo\n2. Apoya a los managers a adoptar una mentalidad de cambio\nConoce la estrategia general de la empresa para poder asimilar el papel de tu equipo.\nComprende el poder del \u201cno lo s\u00e9\u201d. No tienes porqu\u00e9 saberlo todo. Si\u00e9ntete c\u00f3modo con pensar de acuerdo con las circunstancias y resolver los problemas a medida que van surgiendo.\n3. Cerci\u00f3rate que los managers y mandos intermedios tengan cualidades de liderazgo\nEstos son algunas caracter\u00edsticas b\u00e1sicas que todo l\u00edder debe tener y como gerente puedes ayudar a fomentarlo:\nConoce su rol: Aprovecha el talento de cada uno de tus miembros de equipo. Insp\u00edralos y mot\u00edvalos.\nConocer el negocio: Aprende todos los aspectos y funcionamiento general de la empresa, esto incluye los cambios que pueda incurrir.\nConectar con el equipo: Con\u00e9ctate con los empleados en un nivel intelectual y emocional. Aprende a compartir informaci\u00f3n con tu equipo de forma convincente y significativa.\nOrientados a resultados: Celebra los logros de tu equipo y ap\u00f3yalos a trav\u00e9s de oportunidades de entrenamiento y desarrollo.\n4. Apoya la salud mental de los managers y mandos intermedios\nM\u00edralos como seres humanos, que eres capaz de empatizar con ellos y que te preocupa su bienestar.\n\u00abEl s\u00edndrome de burnout est\u00e1 asociado al agotamiento mental, emocional y f\u00edsico causado por el trabajo.\u00bb\nAhora ya sabes que el entrenamiento y la capacitaci\u00f3n desempe\u00f1an un papel importante en la estabilidad emocional del empleado. Por ello, te contamos lo que el Instituto Educativo CETEMIN puede hacer por tus trabajadores de empresas mineras.\nTe brindamos una amplia gama de programas de capacitaci\u00f3n exclusivamente para la plantilla de tus trabajadores mineros. Nuestro modelo educativo se basa en el desarrollo y fortalecimiento de competencias t\u00e9cnicas y habilidades blandas.\nPor medio de este sistema nos permite proveer t\u00e9cnicos de excelencia a la industria local. Adem\u00e1s de futuros l\u00edderes que pueden tomar las riendas de puestos con mayor envergadura en la industria minera.\nConclusi\u00f3n\nAunque el t\u00e9rmino \u00abburnout\u00bb sugiere que puede ser una condici\u00f3n permanente, es reversible. Una persona que lo padezca puede necesitar hacer algunos cambios en su entorno laboral.\nComo l\u00edder de personal es tu deber velar para que los trabajadores se sientan a gusto en su entorno laboral. Algunas formas de hacerle frente son por medio de la capacitaci\u00f3n y entrenamiento continuo.\nEn CETEMIN pensamos en la salud emocional y f\u00edsica de tus trabajadores mineros. Ponte en contacto con nosotros y ofr\u00e9cele a tus trabajadores un entrenamiento y capacitaci\u00f3n eficaz. Perm\u00edtele que pueda sentirse a gusto en su lugar de trabajo.\nSi te ha gustado este art\u00edculo, te recomendamos leer:\nAprendizaje por competencias t\u00e9cnicas y habilidades blandas\nEstrategias efectivas para promover el liderazgo en tu 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Esto hace que los empleados se sientan exhaustos, vac\u00edos e incapaces de hacer frente a las exigencias de la vida. En este art\u00edculo te hablaremos sobre el s\u00edndrome de burnout, qu\u00e9 es, sus s\u00edntomas y qu\u00e9 lo provoca. Adem\u00e1s te daremos algunos consejos para gestionarlos en mandos intermedios y managers. \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de burnout? La palabra \u00abburnout\u00bb fue descrita por primera vez en 1974 por el alem\u00e1n Herbert Freudenberger. Este t\u00e9rmino apareci\u00f3 en su libro: Burnout: The High Cost of High Achievement. Originalmente, defini\u00f3 el burnout como \u00abla ausencia de motivaci\u00f3n o incentivo. Sobre todo cuando el deseo a una causa o relaci\u00f3n no produce los resultados deseados\u00bb. As\u00ed que, si te sientes agotado, comienzas a odiar tu trabajo y a sentirse menos capaz, pueden ser signos de burnout. En pocas palabras, es una reacci\u00f3n al estr\u00e9s laboral prolongado o cr\u00f3nico. \u00abEn 2019 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud reconoci\u00f3 el \u201cburnout\u201d, como una enfermedad, sin embargo su diagn\u00f3stico entrar\u00e1 en vigor a partir de 2022.\u00ab El estr\u00e9s que contribuye al burnout puede provenir principalmente del trabajo, pero el estr\u00e9s de la vida cotidiana puede aumentarlo. La personalidad y los pensamientos, como el perfeccionismo y pesimismo, tambi\u00e9n pueden contribuir a elevarlo. \u00bfQu\u00e9 provoca el s\u00edndrome de burnout? Foto de Pixabay. Licencia CCO. Un trabajo demandante no siempre conduce al s\u00edndrome de burnout. Si el estr\u00e9s es bien manejado, es posible que no se produzcan efectos nocivos. Pero algunas personas o bien, en determinadas ocupaciones, corren mayor riesgo que en otras. A continuaci\u00f3n te detallamos algunas de las causas principales de s\u00edndrome de burnout: Presi\u00f3n de tiempo irrazonable. Las personas que dicen no tener tiempo suficiente para realizar su trabajo pueden tener un mayor riesgo de padecerlo. Falta de comunicaci\u00f3n y apoyo de un gerente. El apoyo de los jefes ofrece un amortiguador psicol\u00f3gico contra el estr\u00e9s, esto implica menos probabilidades de experimentarlo. Falta de claridad de roles. Los empleados pueden agotarse simplemente al tratar de averiguar qu\u00e9 se supone que deben hacer. Carga de trabajo inmanejable. Cuando no pueden con la carga exagerada de trabajo, incluso los empleados m\u00e1s optimistas se sentir\u00e1n desesperados y abrumados. Trato injusto. Los empleados que se sienten tratados injustamente, como el favoritismo, mala compensaci\u00f3n y maltrato por parte de compa\u00f1eros de trabajo. S\u00edntomas del burnout Si bien el s\u00edndrome de burnout no es un trastorno psicol\u00f3gico diagnosticable, no significa que no deba tomarse en serio. Estos son algunos de sus s\u00edntomas m\u00e1s comunes: Alienaci\u00f3n de las actividades relacionadas con el trabajo. Ven su trabajo cada vez m\u00e1s estresante y frustrante, pueden volverse intolerantes con su entorno laboral y compa\u00f1eros. Tambi\u00e9n pueden distanciarse emocionalmente y sentirse insensibles. S\u00edntomas f\u00edsicos. El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede provocar s\u00edntomas f\u00edsicos, como dolores de cabeza y de est\u00f3mago o problemas intestinales. Agotamiento emocional. El s\u00edndrome de burnout hace que las personas se sientan agotadas, incapaces de hacer frente a las cosas y cansadas. A menudo carecen de energ\u00eda para hacer el trabajo. Bajo rendimiento. El agotamiento afecta principalmente las tareas diarias no importa donde trabajes. Tienen dificultad para concentrarse y, a menudo, carecen de creatividad. Depresi\u00f3n. El s\u00edndrome de burnout comparte algunos s\u00edntomas similares con la depresi\u00f3n. De hecho, quienes experimentan el burnout tambi\u00e9n pueden tener un mayor riesgo de desarrollar depresi\u00f3n. Consejos para gestionar el s\u00edndrome de burnout en mandos intermedios y managers Foto de Pixabay. Licencia CCO. Cada vez existe un mayor estr\u00e9s laboral en los puestos gerenciales; y a su vez menos empleados se sienten comprometidos con su trabajo. Esto deja ver en claro que hay una mayor necesidad de motivaci\u00f3n. Pero el hecho de que cada vez haya m\u00e1s l\u00edderes desmotivados, la situaci\u00f3n se agrava a\u00fan m\u00e1s; ya que de ellos depende que el equipo funcione, sea productivo y cumpla a cabalidad con las metas propuestas. A continuaci\u00f3n te mencionamos algunos consejos claves para que puedas ayudar a los intermedios y managers en estas situaciones. 1. Entrena y capacita a tus managers con los conocimientos necesarios para gestionar personal en un entorno de trabajo h\u00edbrido Todos los miembros del equipo deben sentirse atendidos por igual. No importa si trabajan a tu lado o fuera de tu alcance inmediato, todos deben recibir la misma atenci\u00f3n. En lugar de hablar, preoc\u00fapate por hacer las preguntas correctas. S\u00e9 buen oyente. Crear u optimizar el entrenamiento ofrecido a los mandos intermedios para mejorar su desempe\u00f1o en el trabajo. Desarrolla t\u00e1cticas para mejorar las relaciones con tu equipo 2. Apoya a los managers a adoptar una mentalidad de cambio Conoce la estrategia general de la empresa para poder asimilar el papel de tu equipo. Comprende el poder del \u201cno lo s\u00e9\u201d. No tienes porqu\u00e9 saberlo todo. Si\u00e9ntete c\u00f3modo con pensar de acuerdo con las circunstancias y resolver los problemas a medida que van surgiendo. 3. Cerci\u00f3rate que los managers y mandos intermedios tengan cualidades de liderazgo Estos son algunas caracter\u00edsticas b\u00e1sicas que todo l\u00edder debe tener y como gerente puedes ayudar a fomentarlo: Conoce su rol: Aprovecha el talento de cada uno de tus miembros de equipo. Insp\u00edralos y mot\u00edvalos. Conocer el negocio: Aprende todos los aspectos y funcionamiento general de la empresa, esto incluye los cambios que pueda incurrir. Conectar con el equipo: Con\u00e9ctate con los empleados en un nivel intelectual y emocional. Aprende a compartir informaci\u00f3n con tu equipo de forma convincente y significativa. Orientados a resultados: Celebra los logros de tu equipo y ap\u00f3yalos a trav\u00e9s de oportunidades de entrenamiento y desarrollo. 4. Apoya la salud mental de los managers y mandos intermedios M\u00edralos como seres humanos, que eres capaz de empatizar con ellos y que te preocupa su bienestar. \u00abEl s\u00edndrome de burnout est\u00e1 asociado al agotamiento mental, emocional y f\u00edsico causado por el trabajo.\u00bb Ahora ya sabes que el entrenamiento y la capacitaci\u00f3n desempe\u00f1an un papel importante en la estabilidad emocional del empleado. Por ello, te contamos lo que el Instituto Educativo CETEMIN puede hacer por tus trabajadores de empresas mineras. Te brindamos una amplia gama de programas de capacitaci\u00f3n exclusivamente para la plantilla de tus trabajadores mineros. Nuestro modelo educativo se basa en el desarrollo y fortalecimiento de competencias t\u00e9cnicas y habilidades blandas. Por medio de este sistema nos permite proveer t\u00e9cnicos de excelencia a la industria local. Adem\u00e1s de futuros l\u00edderes que pueden tomar las riendas de puestos con mayor envergadura en la industria minera. Conclusi\u00f3n Aunque el t\u00e9rmino \u00abburnout\u00bb sugiere que puede ser una condici\u00f3n permanente, es reversible. Una persona que lo padezca puede necesitar hacer algunos cambios en su entorno laboral. Como l\u00edder de personal es tu deber velar para que los trabajadores se sientan a gusto en su entorno laboral. Algunas formas de hacerle frente son por medio de la capacitaci\u00f3n y entrenamiento continuo. En CETEMIN pensamos en la salud emocional y f\u00edsica de tus trabajadores mineros. Ponte en contacto con nosotros y ofr\u00e9cele a tus trabajadores un entrenamiento y capacitaci\u00f3n eficaz. Perm\u00edtele que pueda sentirse a gusto en su lugar de trabajo. Si te ha gustado este art\u00edculo, te recomendamos leer: Aprendizaje por competencias t\u00e9cnicas y habilidades blandas Estrategias efectivas para promover el liderazgo en tu empresa \u00bfC\u00f3mo mejorar las capacidades y habilidades de tus trabajadores?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/sindrome-de-burnout\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es el S\u00edndrome de Burnout y C\u00f3mo Manejarlo en tu Empresa?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/\",\"name\":\"Cetemin\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/#\/schema\/person\/631cbac34e890e1b784d933e7d52944d\",\"name\":\"Administrador\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e7c1cb5aa5da72dfe8bfb44ab8f5a67fc6f269d327fa95927f3af876c1836e5a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e7c1cb5aa5da72dfe8bfb44ab8f5a67fc6f269d327fa95927f3af876c1836e5a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Administrador\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/cetemin.edu.pe\"],\"url\":\"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/author\/cetemin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 es el S\u00edndrome de Burnout y C\u00f3mo Manejarlo en tu Empresa? - Cetemin","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cetemin.edu.pe\/blog\/sindrome-de-burnout\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 es el S\u00edndrome de Burnout y C\u00f3mo Manejarlo en tu Empresa? - Cetemin","og_description":"Quienes luchan por lidiar con el estr\u00e9s laboral pueden correr el riesgo de padecer s\u00edndrome de burnout. 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Esto hace que los empleados se sientan exhaustos, vac\u00edos e incapaces de hacer frente a las exigencias de la vida. En este art\u00edculo te hablaremos sobre el s\u00edndrome de burnout, qu\u00e9 es, sus s\u00edntomas y qu\u00e9 lo provoca. Adem\u00e1s te daremos algunos consejos para gestionarlos en mandos intermedios y managers. \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de burnout? La palabra \u00abburnout\u00bb fue descrita por primera vez en 1974 por el alem\u00e1n Herbert Freudenberger. Este t\u00e9rmino apareci\u00f3 en su libro: Burnout: The High Cost of High Achievement. Originalmente, defini\u00f3 el burnout como \u00abla ausencia de motivaci\u00f3n o incentivo. Sobre todo cuando el deseo a una causa o relaci\u00f3n no produce los resultados deseados\u00bb. As\u00ed que, si te sientes agotado, comienzas a odiar tu trabajo y a sentirse menos capaz, pueden ser signos de burnout. En pocas palabras, es una reacci\u00f3n al estr\u00e9s laboral prolongado o cr\u00f3nico. \u00abEn 2019 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud reconoci\u00f3 el \u201cburnout\u201d, como una enfermedad, sin embargo su diagn\u00f3stico entrar\u00e1 en vigor a partir de 2022.\u00ab El estr\u00e9s que contribuye al burnout puede provenir principalmente del trabajo, pero el estr\u00e9s de la vida cotidiana puede aumentarlo. La personalidad y los pensamientos, como el perfeccionismo y pesimismo, tambi\u00e9n pueden contribuir a elevarlo. \u00bfQu\u00e9 provoca el s\u00edndrome de burnout? Foto de Pixabay. Licencia CCO. Un trabajo demandante no siempre conduce al s\u00edndrome de burnout. Si el estr\u00e9s es bien manejado, es posible que no se produzcan efectos nocivos. Pero algunas personas o bien, en determinadas ocupaciones, corren mayor riesgo que en otras. A continuaci\u00f3n te detallamos algunas de las causas principales de s\u00edndrome de burnout: Presi\u00f3n de tiempo irrazonable. Las personas que dicen no tener tiempo suficiente para realizar su trabajo pueden tener un mayor riesgo de padecerlo. Falta de comunicaci\u00f3n y apoyo de un gerente. El apoyo de los jefes ofrece un amortiguador psicol\u00f3gico contra el estr\u00e9s, esto implica menos probabilidades de experimentarlo. Falta de claridad de roles. Los empleados pueden agotarse simplemente al tratar de averiguar qu\u00e9 se supone que deben hacer. Carga de trabajo inmanejable. Cuando no pueden con la carga exagerada de trabajo, incluso los empleados m\u00e1s optimistas se sentir\u00e1n desesperados y abrumados. Trato injusto. Los empleados que se sienten tratados injustamente, como el favoritismo, mala compensaci\u00f3n y maltrato por parte de compa\u00f1eros de trabajo. S\u00edntomas del burnout Si bien el s\u00edndrome de burnout no es un trastorno psicol\u00f3gico diagnosticable, no significa que no deba tomarse en serio. Estos son algunos de sus s\u00edntomas m\u00e1s comunes: Alienaci\u00f3n de las actividades relacionadas con el trabajo. Ven su trabajo cada vez m\u00e1s estresante y frustrante, pueden volverse intolerantes con su entorno laboral y compa\u00f1eros. Tambi\u00e9n pueden distanciarse emocionalmente y sentirse insensibles. S\u00edntomas f\u00edsicos. El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede provocar s\u00edntomas f\u00edsicos, como dolores de cabeza y de est\u00f3mago o problemas intestinales. Agotamiento emocional. El s\u00edndrome de burnout hace que las personas se sientan agotadas, incapaces de hacer frente a las cosas y cansadas. A menudo carecen de energ\u00eda para hacer el trabajo. Bajo rendimiento. El agotamiento afecta principalmente las tareas diarias no importa donde trabajes. Tienen dificultad para concentrarse y, a menudo, carecen de creatividad. Depresi\u00f3n. El s\u00edndrome de burnout comparte algunos s\u00edntomas similares con la depresi\u00f3n. De hecho, quienes experimentan el burnout tambi\u00e9n pueden tener un mayor riesgo de desarrollar depresi\u00f3n. Consejos para gestionar el s\u00edndrome de burnout en mandos intermedios y managers Foto de Pixabay. Licencia CCO. Cada vez existe un mayor estr\u00e9s laboral en los puestos gerenciales; y a su vez menos empleados se sienten comprometidos con su trabajo. Esto deja ver en claro que hay una mayor necesidad de motivaci\u00f3n. Pero el hecho de que cada vez haya m\u00e1s l\u00edderes desmotivados, la situaci\u00f3n se agrava a\u00fan m\u00e1s; ya que de ellos depende que el equipo funcione, sea productivo y cumpla a cabalidad con las metas propuestas. A continuaci\u00f3n te mencionamos algunos consejos claves para que puedas ayudar a los intermedios y managers en estas situaciones. 1. Entrena y capacita a tus managers con los conocimientos necesarios para gestionar personal en un entorno de trabajo h\u00edbrido Todos los miembros del equipo deben sentirse atendidos por igual. No importa si trabajan a tu lado o fuera de tu alcance inmediato, todos deben recibir la misma atenci\u00f3n. En lugar de hablar, preoc\u00fapate por hacer las preguntas correctas. S\u00e9 buen oyente. Crear u optimizar el entrenamiento ofrecido a los mandos intermedios para mejorar su desempe\u00f1o en el trabajo. Desarrolla t\u00e1cticas para mejorar las relaciones con tu equipo 2. Apoya a los managers a adoptar una mentalidad de cambio Conoce la estrategia general de la empresa para poder asimilar el papel de tu equipo. Comprende el poder del \u201cno lo s\u00e9\u201d. No tienes porqu\u00e9 saberlo todo. Si\u00e9ntete c\u00f3modo con pensar de acuerdo con las circunstancias y resolver los problemas a medida que van surgiendo. 3. Cerci\u00f3rate que los managers y mandos intermedios tengan cualidades de liderazgo Estos son algunas caracter\u00edsticas b\u00e1sicas que todo l\u00edder debe tener y como gerente puedes ayudar a fomentarlo: Conoce su rol: Aprovecha el talento de cada uno de tus miembros de equipo. Insp\u00edralos y mot\u00edvalos. Conocer el negocio: Aprende todos los aspectos y funcionamiento general de la empresa, esto incluye los cambios que pueda incurrir. Conectar con el equipo: Con\u00e9ctate con los empleados en un nivel intelectual y emocional. Aprende a compartir informaci\u00f3n con tu equipo de forma convincente y significativa. Orientados a resultados: Celebra los logros de tu equipo y ap\u00f3yalos a trav\u00e9s de oportunidades de entrenamiento y desarrollo. 4. Apoya la salud mental de los managers y mandos intermedios M\u00edralos como seres humanos, que eres capaz de empatizar con ellos y que te preocupa su bienestar. \u00abEl s\u00edndrome de burnout est\u00e1 asociado al agotamiento mental, emocional y f\u00edsico causado por el trabajo.\u00bb Ahora ya sabes que el entrenamiento y la capacitaci\u00f3n desempe\u00f1an un papel importante en la estabilidad emocional del empleado. Por ello, te contamos lo que el Instituto Educativo CETEMIN puede hacer por tus trabajadores de empresas mineras. Te brindamos una amplia gama de programas de capacitaci\u00f3n exclusivamente para la plantilla de tus trabajadores mineros. Nuestro modelo educativo se basa en el desarrollo y fortalecimiento de competencias t\u00e9cnicas y habilidades blandas. Por medio de este sistema nos permite proveer t\u00e9cnicos de excelencia a la industria local. Adem\u00e1s de futuros l\u00edderes que pueden tomar las riendas de puestos con mayor envergadura en la industria minera. Conclusi\u00f3n Aunque el t\u00e9rmino \u00abburnout\u00bb sugiere que puede ser una condici\u00f3n permanente, es reversible. Una persona que lo padezca puede necesitar hacer algunos cambios en su entorno laboral. Como l\u00edder de personal es tu deber velar para que los trabajadores se sientan a gusto en su entorno laboral. Algunas formas de hacerle frente son por medio de la capacitaci\u00f3n y entrenamiento continuo. En CETEMIN pensamos en la salud emocional y f\u00edsica de tus trabajadores mineros. Ponte en contacto con nosotros y ofr\u00e9cele a tus trabajadores un entrenamiento y capacitaci\u00f3n eficaz. Perm\u00edtele que pueda sentirse a gusto en su lugar de trabajo. 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